Yoga para Principiantes

Idioma(s): Español
Duración: 9 Clases

Catégoria:

Humanidades

Descripción:

Amadeo Porras nació  en Perú, donde estudió secundaria,  realizó  cursos y diplomados en su formación de yoga en la GFU, método Sivananda, Viniyoga Desikachar, método Iyengar, Asthanga yoga, Kriya yoga, Bakthi  yoga, discípulo del Maestro DFO, alumno del Maestro Acharya Chidrupananda,  formación en Reebok University, Core Yoga,  Workshop Reebok, Yoga Fit,Flexibles Strength, Yoga Bikran, formación de dos años en el método pilates, entre otros.

Al finalizar el curso podrás:

• Brindar la posibilidad de una práctica guiada en el momento y lugar que el practicante lo desee.

• Conocer las posturas básicas de Yoga.

• Realizar progresiones para llegar a posturas más avanzadas

• Adquirir la alineación y ejecución correcta de las posturas.

• Respetar los límites corporales aplicando lo principios de la biomecánica.

• Ejecutar diferentes variantes de las mismas posturas

• Trabajar con fuerza, equilibrio, coordinación, elasticidad, resistencia.

Plan de Estudio:

• Introducción

• Conceptos básicos

• Preparación para las asanas

• Asanas en el piso

• Asanas de pie

• Asanas Triángulos

• Relajación

• Muestra avanzada

• Cierre

Conocimiento(s) Necesario(s):

Este curso está dirigido a todo tipo de persona, que desee iniciarse en la práctica y vivencia del yoga. Adultos, atletas, estudiantes, amas de casa, trabajadores etc. Es para principiantes.

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