El Yoga: Posturas Básicas

Idioma(s): Español
Fecha de Inicio: 07/11/2023
Duración: 1 hora

Catégoria:

Educación y Enseñanza / Humanidades / Salud y Medicina

Descripción:

El curso gratuito El Yoga: Posturas Básicas te informa acerca de los conceptos y posturás básicas de esta práctica que te ayuda a controlar el estrés del día a día.

El yoga es una práctica física y espiritual que conecta el cuerpo, la respiración y la mente. Esta práctica milenaria utiliza posturas físicas, ejercicios de respiración y meditación para mejorar la salud general. 

Plan de Estudio:

• Conocer las posturas básicas de Yoga.
• Realizar progresiones para llegar a posturas más avanzadas
• Adquirir la alineación y ejecución correcta de las posturas.
• Respetar los límites corporales aplicando lo principios de la biomecánica.
• Ejecutar diferentes variantes de las mismas posturas
• Trabajar con fuerza, equilibrio, coordinación, elasticidad, resistencia.
• Brindar la posibilidad de una práctica guiada en el momento y lugar que el practicante lo desee.

Conocimiento(s) Necesario(s):

• Ninguno en específico.

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