La Regulación Emocional Basada en Mindfulness

Idioma(s): Español
Fecha de Inicio: 06/11/2020
Duración: 24 horas

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Catégoria:

Educación y Enseñanza

Descripción:

El curso gratuito La Regulación Emocional Basada en Mindfulness ofrece al interesado, sugerencias sobre cómo llevar la atención plena a actividades cotidianas, integrando así la atención plena en nuestra vida diaria a través de una herramienta llamada Mindfulness.

Mindfulness es un entrenamiento de la mente para traer la atención al momento presente, a la vida tal y como se despliega en este momento. Mindfulness es una forma de vivir y de estar en el mundo y por tanto este curso, además de ofrecer información científica, propone una experiencia.

Plan de Estudio:

Investigar de forma experiencial qué es Mindfulness
Reconocimiento y poder estar con emociones difíciles
Cómo controlar las emociones
Cultivar emociones saludables
Traer conciencia a las relaciones interpersonales.

Conocimiento(s) Necesario(s):

Nociones básicas de control de las emociones.

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