Mindfulness: Entrena tu Mente

Idioma(s): Español
Fecha de Inicio: 16/12/2020
Duración: 24 horas

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Catégoria:

Computación

Descripción:

El curso gratuito Mindfulness: Entrena tu Mente ofrece al participante un entrenamiento de la mente para traer la atención al momento presente, a la vida tal y como se despliega en este momento. Mindfulness es una forma de vivir y de estar en el mundo y por tanto este curso, además de ofrecer información científica, propone una experiencia.

Se harán prácticas formales guiadas, también se dan sugerencias sobre cómo llevar la atención plena a actividades cotidianas, integrando así la atención plena en nuestra vida diaria.

Plan de Estudio:

Investigar de forma experiencial qué es Mindfulness
Reconocimiento y poder estar con emociones difíciles
Cómo controlar las emociones
Cultivar emociones saludables
Traer conciencia a las relaciones interpersonales.

Conocimiento(s) Necesario(s):

Ninguno es especial.

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