Regulación Emocional basada en Mindfulness

Idioma(s): Español
Fecha de Inicio: 18/02/2022
Duración: 24 horas

Catégoria:

Educación y Enseñanza / Humanidades

Descripción:

El curso gratuito Regulación Emocional basada en Mindfulness tiene por finalidad que el participante conozca la herramienta de Mindfulness para entrenar la mente y traerla al momento presente, tomar conciencia y gestionar un amplio espectro de emociones con amabilidad.

Mindfulness es un entrenamiento de la mente para traer la atención al momento presente, a la vida tal y como se despliega en este momento. Mindfulness es una forma de vivir y de estar en el mundo y por tanto este curso, además de ofrecer información científica, propone una experiencia.

Plan de Estudio:

• Investigar de forma experiencial qué es Mindfulness.
• Reconocimiento y poder estar con emociones difíciles.
• Cómo controlar las emociones.
• Cultivar emociones saludables.
• Traer conciencia a las relaciones interpersonales.

Conocimiento(s) Necesario(s):

• Conocimientos básicos acerca de la emociones.

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